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건강

치아씨드 효능 알고먹자

momstouch 2017.07.16 09:00

치아씨드 효능 알고먹자

시원하게 비가 내리고 있는 날입니다.

다른 지역에서는 비 피해가 심하다고 소식을 들어는데

여러분들이 거주 하고 있는 지역은 큰 피해가 없었으면 좋겠습니다. 




오늘의 포스팅 주제는 바로 치아씨드 효능 관해서

알아 보도록 하겠습니다. 

어디에 좋은지 효능은 어떠한지 같이 알아 보도록

하겠습니다. 그럼 포스팅 시작해 보도록 하겠습니다.






치아씨드 효능 주요 성분 중 하나가 바로 오메가 3입니다.

60%가 바로 식물성 오메가로 이루워져 있습니다. 

몸의 나뿐 지방은 없에주고  혈액을 깨끗하게 해주는 역활을 하고 있습니다.





다음으로 알아 보는 성분으로는 바로 다이어트 입니다.

차아씨드를 10분정도 물에 담가놓으면 처음의 크기에

10배정도가 커집니다. 다이어트 음식으로는 좋은 효과를 볼수가 있습니다.







또한 식이섬유로 섭취하면 혈관 내 콜레스테롤과

중성지방을 낮추어 줍니다. 또한 혈관 건강에도 좋다고 합니다. 







오늘은 이렇게 치아씨드 효능 알아 보았습니다.

저는 그중 다이어트에 효과가 있다는게 가장 마음에

다는데요. 여러분들은 어떠한 점이 마음에 드시는가요?

그럼 오늘의 포스팅을 마무리 하도록 하겠습니다. 


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